Blog:

Najzdravšie potraviny

Potraviny, ktoré nám zvyšujú imunitu, chránia proti rakovine, sú pre zdravé srdce, posilňujú nervy, chránia naše oči, zvyšujú imunitu, jednoducho sú zdraviu prospešné pre celý náš ľudský organizmus...

Čítať celý článok >>

Chudnutie a strava

Poznáme snáď milión diét a vieme, že žiadna z nich nie je sto percentná, ale čo určite vieme je, že najúčinnejším prostriedkom na chudnutie je pravidelný šport. Aby naša snaha nevyšla nazmar, je ideálne prispôsobiť si aj náš jedálniček. I keď matematika chudnutia je jasná, musíme...

Čítať celý článok >>

Ako na jarnú únavu

Po zime sa cítite slabí, smutní a bez energie. Do práce chodíte ako za trest a okolo obeda by ste najradšej zaliezli do postele. Nič vás nebaví a zlá nálada je celodenným spoločníkom. O čo ide? Zasiahla vás jarná únava. Nelakajte sa, životu nebezpečná nie je...

Čítať celý článok >>

Naštartujte svoj metabolizmus

Metabolizmus je proces počas ktorého naše telo dokáže premieňať kalórie a kyslík na energiu. Denne spálime 65 až 75 % kalórií, ktoré prijmeme. Ak sa hýbeme tak aj viac. Smutným fenoménom dnešnej doby je však nedostatok pohybu. Sedavé zamestnanie, chronická únava, ale aj ...

Čítať celý článok >>