Ovocie a zelenina pre naše zdravie. Pozrime sa na to, ako môžu pomôcť nášmu organizmu.

Ovocie:

Ľudia odnepamäti poznajú význam ovocia pre zdravú výživu. Deťom odmalička vštepujeme, že jabĺčko či banán sú pre ne oveľa lepšie ako hamburger či zmrzlina. Čerstvé ovocie je zdravšie ako hranolčeky zo stánku s rýchlym občerstvením, zlepšuje kondíciu, optimálne upravuje metabolizmus a dodáva potrebnú energiu. Navyše poskytuje množstvo životne dôležitých vitamínov. Ľudia, ktorí pravidelne jedia ovocie, oceňujú, že po zjedení kúska melóna, pomaranča či plátku ananásu sa cítia svieži a plní energie. Cenné látky obsiahnuté v čerstvom ovocí udržiavajú prirodzenú obranyschopnosť nášho organizmu. V ovocí je okrem toho množstvo vlákniny, ktorá reguluje funkciu žalúdka a čriev a prirodzeným spôsobom pomáha dosiahnuť a udržiavať optimálnu telesnú hmotnosť. Čím čerstvejšie a menej upravované ovocie konzumujeme, tým účinnejšie a blahodárnejšie sa to prejaví na našom zdraví. Vyberte si Vaše obľúbené ovocie a pozrite si ako môže pomôcť nášmu organizmu.